1.樊振东错拿陈梦毛巾擦汗,陈梦发懵后反应如何呢?

2.CBA总决赛中,兵强马壮的辽宁到底输在哪里呢?

3.篮球高手进来

4.CBA最强的队伍和NBA最弱的队伍对抗,结果会怎么样?

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樊振东错拿陈梦毛巾擦汗,陈梦发懵后反应如何呢?

NBA球员球鞋的寿命

NBA联盟虽然后勤保障一流,但是球鞋方面,球队是不提供的,需要球员自己提供给装备经理。不过如果球员不是像“鞋王”塔克那样对球鞋有自己的追求,球员的球鞋一般还是不需要自己掏钱买单的。为啥呢?就算球员自身没有和任何品牌签约,但是嘴巴甜点、人乖一些,球队的老大哥们还是会送给他们足够的球鞋的。

那嘛,NBA球员的球鞋寿命一般是多长呢?鉴于NBA比赛的高强度和球员自身的速度和力量,一般来说一双球鞋的寿命也就是3-7场,很少有球员有球员会穿同一双鞋打超过10场比赛,毕竟球鞋是球员最重要的装备,如果球鞋出现问题,球员的伤病隐患也将大大增加。这里有一点需要注意的是,所谓的球鞋使用寿命指的是球员不会再穿这双鞋征战比赛,并不代表球员会将球鞋扔掉。

球星多久换一双呢?

说完了普通球员,我们来看看NBA球星的球鞋通常会穿多久呢?因为有赞助商的关系,球星们更不用烦恼球鞋的问题。对于詹姆斯、杜兰特、库里、哈登这样的球星,他们的球鞋基本上是每2-3场就会更换掉,对他们来说3场就是极限的。说到换鞋频率,最高的依然是那个无解的第一人——迈克尔乔丹,据悉老爷子非常喜欢穿新鞋,几乎每场都会换新鞋,甚至在老爷子第二个三连冠期间,为了满足赞助商对球鞋的曝光宣传要求,老爷子还玩起了每节比赛都换鞋的把戏。

球鞋多久换一次,对于一个新秀来说除了损坏程度,取决于你的荷包有多大。

NBA球员的球鞋,一般分为两部分,一种是你打出成绩后就会和球鞋赞助商签订运动装备合同,那么也就意味着,你在合同期内的所有场上运动装备,都由这家品牌供应商提供。 甚至像一些像詹姆斯这样的顶级 球星,赞助商在签订合同的时候还会规定,合同期内你不能穿其它品牌的球鞋。

第二种的是由球队提供的篮球鞋,这种篮球鞋基本上没什么待遇的新秀球员才会穿。 但是如果你需要一双品牌好一些的篮球鞋,你恐怕得去等待球队老大“赏球鞋”给你穿了。一般情况下因为新鞋上脚并不是十分舒服,球员们每场更换的可能性并不大,所以一双球鞋的周期一般在半个月左右。如果你有多双球鞋,当然可以换着穿,并不一定非要穿一双打半个月。

超级球星都有自己的品牌供应商,通常你不要求换球鞋,供应商也会在两三场比赛后给你新的球鞋,因为他们也要覆盖自己的球鞋款式和增强品牌力。 旧的鞋一般球星们都会留着训练时穿,或者直接赏给没有球鞋或囊中羞涩的新秀球员。像詹姆斯这样的球员有时候真的是一场球赛一换,超级球星的鞋子都是根据脚的舒适度私人订制,所以也就不存在有需要适应方面的困扰。

超级球星频繁更换球鞋,倒也不是他们真的在“炫富”。毕竟一双球鞋在他们的薪资中根本不值一提,他们会喜欢根据当天的心情更换球鞋款式配色。但是也有的是因为品牌供应商的要求,新品上市,必须穿上场达到宣传造势的效果。综上所述 ,一双球鞋多久更换没有明确规定,一般在半个月左右。其次你如果是个超级球星,你就不用担心没有新的篮球鞋穿 。对此你怎么看?欢迎一起讨论。

这个因人而异了,一般来说NBA球员一双球鞋的寿命基本在三至七场,当然球星级别的就另当别论了,要是开心送鞋给球迷,一场换一双也不夸张。

正常来说,普通球员的球鞋都是由球队的经理负责,起码会为每名球员准备至少有六双浅色的主场球鞋和六双深色的客场球鞋,共计十二双鞋。当然如果球员想穿其他的球鞋,球队一样可以提供,不过费用就要自费了。

至于球星就不一样了,他们有代言在身,赞助商随时都可以提供各式各样的球鞋,根据球星的喜好做出改变,甚至为球员量身定做,例如像詹姆斯、库里和杜兰特等巨星。

所以为了增加曝光度,球星的球鞋基本上都是一两场就更换一双,很多时候也会选择把球鞋送给现场的球迷。

NBA球鞋之所以更换如此快,也主要是为了保护球员的安全,毕竟NBA这样的高强度比赛,球鞋真禁不起太多折腾。当初状元锡安就因为比赛中鞋子爆开,导致受伤,最后还牵连了耐克股市下跌。

当初热爱篮球,纯属个人观点

欢迎大家点评,我是右手边的上帝

NBA球员一双球鞋通常穿多久,这个问题其实也是因人而异的,对于有赞助商在身的球星来说,四节比赛一节换一双都可以,而对于普通的替补甚至是饮水机球员来说,篮球鞋可能不得不省着穿了!下面我们就从装备方面来看看NBA球员之间的各种阶级区别!

NBA每支球队都有一个专门的官员:球队装备经理!

对于刚进联盟的新秀以及队内普通球员来说,球队装备经理绝对会是他们最亲的人!按照我们最熟悉的火箭队来说,球队在一个赛季会免费为一名球员提供六双浅色主场球鞋以及六场深色客场球鞋,当然球衣也是主客场各六套,这就是球员能免费得到的一切了!如果有球员想额外多得,又或者想穿一些指定的比如乔丹或科比的签名鞋,不好意思,可以但是得自费才行!

所以十二双鞋穿82场比赛,平均下来一双鞋大概要穿七场比赛左右!而球衣更是每场比赛后都由专门的工作人员来收集和清洗,对于使用次数较多甚至出现破损的球衣,球队还会进行回收,用途是做成球星周边或者是纪念品卖给球迷们!

所以对一名普通球员来说,千万不要心血来潮的在赛后将球衣或者球鞋赠送给现场球迷,这些都是要自己掏钱的!

对于有赞助商在身的球星来说,这些都不是事了,当然这里也分两种!

对于没有签名鞋的普通球星来说,赞助商一般一周会提供一次球鞋,基本上是按照比赛场次,每场一双!不过这些鞋都是赞助商按规定要求来,球员自身是不能做选择和挑选的!比如耐克每个季度都会推出一些主打品牌,因此在这个时间段,耐克会要求旗下所有没有签名鞋的球员都要穿这一款鞋来打出名气!阿迪达斯这方面也一样,在比卢普斯刚签约时,球队主打的品牌是麦迪的TMC系列,因此比卢普斯那两年脚下穿的都是各种式样的TMC系列,包括全明星赛上也是!

而对于拥有个人签名鞋的超级巨星就不一样了,每场比赛前赞助商都会提前将每种款式各一双提供给球星,任球星挑选,而且球星还不得拒绝!合同就是这样签订的,因为NBA比赛强度很大,球鞋磨损严重,因此赞助商希望出现在赛场的球鞋更漂亮更美观,所以每场更换球鞋也就被写进了合同中!

除此之外在一些盛大的节日中,赞助商还会推出一些特别款球鞋来吸引人气!比如有一年的圣诞大赛所有球星都穿了新款专属的圣诞款球鞋,但是邦纳已经退出了新百伦球鞋代言,因此没有新鞋的他竟然自己在鞋上画了一个雪人图案,总算是有个一个专属版的圣诞球鞋,现在想想还是觉得蛮心酸的!

所以NBA球员在比赛里根本就不缺球鞋穿,即使混得最差的球员每赛季也有12双球鞋可穿!不仅如此,当队内球星签下代言时,他们也经常会给队友送球鞋,所以就更不用担心这个问题了!

一双球鞋穿多久取决于名气有多大。乔丹一双球鞋穿一节比赛,詹姆斯一双球鞋穿一场比赛,孙悦一双球鞋穿一个赛季。

NBA各支球队都有自己的装备经理,球员上场前,装备经理会为球员提供每场比赛的球衣,球鞋等。而提供的装备好坏也有一定的差别,这个和名气与金钱有关。

1、第一类:名气大,有着自己的代言合同。

那么这类球员无需球队提供球鞋,品牌方会无时无刻的这位主提供球鞋。为了提高曝光率,时不时地提供一些新款的球鞋增加品牌效应。曾经耐克方面要求乔丹每一节更换一双球鞋,甚至恨不得每一分钟喊一个暂停,给乔丹换一双鞋再上场打比赛。 那么这样的球员就是根据品牌方的意思,一双球鞋穿一场比赛,或者2-3场就不穿了。

2、第二类,无代言合同,但有钱。

这类球员是联盟里面中上游的球员。因为不喜欢球队提供的球鞋,那么会自己自费购买,或者向球队大佬讨要。打一场比赛就十几二十万美金,相对于球鞋的价格,简直不值一提。 一般这样的球员一双球鞋穿多久取决于自己。

3、第三类,没钱没名气。

球队会每个赛季提供十二双球鞋给予球员,由装备经理在赛前给球员准备好,并且在比赛完后负责清洗和保管,以便在下场比赛中继续使用或更换。那么对于一些没钱没名气的球员,往往都是接受球队提供的球鞋,毕竟打工也不容易,谁的钱不是钱。 这样换算下来,不含季后赛,一双球鞋穿6-7场比赛的样子。

4、第四类,周琦孙悦等。

一个赛季上场不了几分钟比赛,主要的工作是在场下挥毛巾和端茶倒水。那么球队提供的球鞋, 一双就能穿一个赛季。 甚至还有十一双可以挂在咸鱼上出售,这也不愧为一个发家致富的好门路。

总之,按NBA的比赛强度和球队提供的数量。可以得出正常情况鞋,大概一双球鞋可以穿6-7场比赛,而有代言合同的球员取决于自己的品牌方要求。而一些末流球员一双球鞋可以穿一个赛季,甚至可以卖。 看惯了NBA球员们在场上的“精彩厮杀”,相信您一定会对他们的装备特别感兴趣。心里也许会有个疑问?为他们立下悍马功劳的,脚下“良驹”能经得起他们这么造?

在学生时代的你,有没有渴望得到一双名牌篮球鞋,当穿上它们的时候总是感觉整个人的精气神都不一样了,显得特别的神气。

那么NBA球员们的球鞋一般会穿多久呢?相信您一定会比较感兴趣。

是一个月?一年?答案都不对!

在NBA中,球员们的球鞋有专人负责提供和保管,负责球鞋的管理人员,至少要为球员提供12双球鞋,这里又分主场球鞋和客场球鞋。

而一双球鞋的平均寿命最多只有两场,有的甚至只有一场。而且以上说的都是些普通球员,像一些名气大的球员如詹姆斯、库里。他们可是一场比赛都要换好几双的主。为啥?耍帅?炫富?都不是!

因为像他们这样的巨星级球员一般都有合同在身,一场比赛穿几双球鞋在合同里面都有硬性规定,如果不穿免不了吃一些官司,所以他们在一场比赛中换好几双球鞋并不是为了炫富或者是耍帅,而是身不由己。听到这里您有没有一些小羡慕呢。

前段时间CBA 发生了XX 品牌球鞋质量太差导致球员受伤的,不由觉得一双篮球鞋对于球员有多么的重要,CBA 这般那NBA 更是如此,那NBA 球员的一双鞋子到底能穿多久么?可能这就非因人而异了,不是说这人脚臭,而是与名气有极大的关系。

NBA 的超级巨星詹姆斯,科比,库里等人一般都有专门的球鞋赞助商,这些赞助商都想通过球星的宣传来达到自己利益最大化,所以你会经常看到他们一场比赛会穿上好几种球鞋,有的甚至左脚和右脚颜色都不一样,球鞋甚至能成为场上别具一格的风景线呢。如果詹姆斯自己想把一双鞋穿个10天半个月的赞助商都不会答应,所以他们对球鞋的“浪费”让人结舌,不过人家也不在乎这个,自己能发挥的好,赞助商还能增加收益,何乐而不为呢。

第二种是那些已经在NBA有了立足之地,在球队中战术作用明显,可能他们还算不上超级巨星,可是他们在上场打球的时间比较长,不停地来回跑位,这样他们对自己穿的球鞋的要求就比较高了。可能这些人当中没有专门的赞助商为其赞助,所以排除特殊原因外,他们的一双球鞋一般能穿四五场比赛左右吧。

第三种就是球队的边缘或轮换球员了,他们不可能因为鞋子坏了就立马能换到新的,尤其是那些比赛时间不多或根本就打不上比赛的球员。大家赚钱不容易,鞋子只要能穿适合比赛要求基本都不会换,穿上个十几场二十场的占大多数。

一双好的篮球鞋首要是保证自己不受伤,另外还能让自己在球场上斗志昂扬,绝不能像我们普通人那样偶尔图个将就。名气大的球员可能身边的空气都是最贵的,像乔丹那样的AJ 球鞋是每场比赛必须更换一双,这是硬性规定,可如果是边缘球员你敢说每场更换一双的话,得到后果绝对是饮水机好像缺一个人,要么你去那里吧。

鞋王微微一笑:说起球鞋怎么能没有我?

众所周知,NBA比赛场地的地板是全世界顶尖水平的 ,然而然而高强度的比赛同样会使得球鞋受到不同程度的损 坏。一双好的球鞋不仅仅是对球员的保护,更是高水平发挥的关键。早在上个月,在一场NCAA的比赛中 ,准状元Zion一脚踩爆了一只球鞋,瞬间在全美引发了轩然大波。

导致球鞋被踩烂的主要原因有可能是球鞋无法承受球员们超大的体重和瞬间爆发力 。那么,NBA球员们一双球鞋通常会穿多久呢?

首先可以肯定的是, 像鞋王塔克这样的买鞋狂魔确实比较少,一场比赛都能换好几双鞋,他纯粹是出于对球鞋的喜爱,在塔克眼里,球鞋的收藏价值大于实用价值 。还有一部分球员也比较特殊,那就是拥有球鞋赞助商的超级巨星们, 他们所代言的球鞋品牌商肯定都想最大化的推广产品,所以这样的球星每场比赛的球鞋都不一样 ,比如凯里欧文,一天换一种配色的Kyrie5,有时候打完比赛就直接送给球迷了。

当然,大部分球员都是普通的情况,他们没有球鞋赞助, 有时候上场时间也不是很长,所以他们的球鞋通常都会能穿三到五场比赛 。当然, 那些板凳末端的球员们,他们的球鞋就更加耐穿了,平时就打打训练赛,一双鞋穿一个月绝对不是问题。

2018赛季结束,火箭队的PJ·塔克成为了名副其实的鞋王,每场比赛不一样的球鞋,甚至上下半场还要换鞋,塔克成为了联盟中独一无二的风景。如果你打开虎扑,搜索“PJ·塔克”,与其相关的新闻有三分之二都相关与他的球鞋和穿着搭配,确实,塔克几乎是联盟第一“潮”了。

可是不光是塔克,很多球员也都是一场换一双球鞋,甚至是半场换一双球鞋,难道也是为了潮吗?

NBA的球员们一般都不会自己购买比赛用鞋的,除了像塔克这样对自己的球鞋有一定追求的男人,其他球员的球鞋球队装备经理都会帮忙准备,就算是没有与运动品牌签约的球员,也有球队或者球队老大帮忙买单,需要什么款式和配色的鞋直接告诉球队装备经理便可,他们会去负责装备问题。

NBA球员所经历的比赛强度,是我们想象不到的,完全不可能拿你平时打球的强度来比较,我们可能半年打坏一双篮球鞋,NBA球员的球鞋质量一定会比我们好,他们的球鞋寿命大概也就在6场以内,一旦在高强度的比赛中球鞋受损、或者失去对球员脚踝的保护性,那球员就极其有可能受伤。

还记得未曾参选时的蔡恩·威廉森,这位准状元因踩爆了一双PG,导致耐克公司直接亏损11.5亿美元。对于大体重、暴力型打法的球员,一双球鞋穿两场甚至一场就该被换掉,为避免不该发生的伤病隐患。

NBA球员的 健康 才是第一位,球鞋的价格远比不上NBA球员 健康 的珍贵,所以就算球员一场换三双鞋,球队也愿意。

对于一线球星来说,几乎是一场换一双。

像詹姆斯、库里、哈登这种级别的球星,本身就有签约的球鞋供应商——耐克、安德玛、阿迪达斯等,品牌本身以几亿的大合同同这些一线球员签约,就是为了增加球鞋和品牌的曝光度,恨不得可以让球员一节换上三四双自己品牌的球鞋。

而对于这些一线大牌球星,球鞋供应商们也会专门为球员提供最新款式、或者特制的球鞋让球星穿着出场,增加球鞋的曝光度,所以一场一换对于这些大牌来说是最普遍的。

而对于相对普通的球员,10场左右

像隆多、林书豪等拿着联盟一般水准薪资的球员,球鞋的更换频率也相对较低——毕竟每场都换新球鞋的话也是一笔不小的开销,在他们还没有制定的球鞋合同时特别如此。

而在这部分人中,还有一些人会选择同队的,有着球鞋合同的巨星同款——毕竟人家是免费拿的,而球鞋供应商也愿意多给其他队员分发自己品牌的球鞋,扩大自己的品牌宣传力度——用一双球鞋的钱,就让身价颇高的NBA运动员宣传自己的品牌,简直不要台赚。

今年的库兹马就选择了詹姆斯的定制球鞋,免费蹭蹭。

单独说说乔丹

对于“篮球之神”乔丹,用其名字命名的——JORDAN也是耐克的品牌,更高端一点。仅2013年一年,耐克旗下以乔丹名字命名的球鞋销售收入就高达22.5亿美元,而乔丹拿的不是代言费,而是股权。乔丹在公牛三连冠期间,据说一节换一双鞋,来增加JORDAN的曝光度……

CBA总决赛中,兵强马壮的辽宁到底输在哪里呢?

国乒的奥运模拟赛正进行得如火如荼,大会头号樊振东和陈梦的组合在半决赛遭遇王楚钦和王曼昱这组天才小将的挑战。比赛过程中,虽然王楚钦和王曼昱更加年轻,但是两人丝毫不畏惧,反而打的更加有冲击力。最终经过6局的对战,王曼昱和王楚钦的“双王组合”以4:2战胜了樊振东和陈梦的“微胖”组合杀入了决赛,而樊振东和陈梦接下来将和林高远/孙铭阳进行第三名的争夺。

樊振东又犯迷糊了

虽然排名世界第一的男女选手组成的双打组合输了,可是众所周知,国乒的队内赛难度要强于国际大赛。在昨天的比赛中,小胖再次泛起了迷糊,他的举动也是逗的大梦是一愣一愣的,这到底是什么情况呢?

原来,比赛进入暂停时,樊振东和陈某来到场下休息。虽然到了场下,陈梦和樊振东依旧专注的讨论场上的情况。而此时有意思的事情发生了,樊振东和陈梦拿起毛巾准备擦汗,拿到毛巾后准备擦汗的陈梦发现自己的毛巾竟被樊振东错拿了。

陈梦通过味道发现拿错了,樊振东可不管,拿着就开始擦汗,此时陈梦懵了一下后,要求和樊振东换回毛巾,此时的樊振东才发现自己拿错了毛巾。在拿回自己的毛巾后,陈梦也是把毛巾折叠翻了个面,才开始擦汗。两人场上发生的小插曲,也引发了现场球迷的大笑和热议。

相比CBA、中超的复赛,女排和国乒的球员其实挺辛苦的,特别是国乒,大家都知道队内赛这玩意的枯燥和难度,以前还是不是可以参加个比赛,放松放松 ,顺便拿点奖金回来,调剂下生活。如今因为突如其来的灾难,乒乓球类的比赛几乎全部停止,这也让国乒球员只能苦中作乐。

不过对于这支国乒来说,我们也不用担心太多,国乒和国足还是完全不同的,这支球队耐得住寂寞,练得出本领、打得出成绩,也期待这支国乒能够早日赢得外出放松的机会,也期待他们在未来的日本东京奥运会上能够取得优秀的表现。

篮球高手进来

CBA联赛自从在5月1日晚上广东夺冠结束之后网上的议论从未有断过。那为啥史上最强的辽宁为啥最后还是会输给广东。其实辽宁输给广东除了习惯性怨天怨地怨裁判之后还多得网上一些聊吹自媒体,动不动就引进哪位球员就大结局。动不动吹起引进哪位球员害怕了,动不动吹起某位球员某场得分高就超越哪位球员。所以造成棒得高跌得痛得连续拿了两届亚军的原因。

那么为啥广东在你们动不动大鼓擂吹的时候还在默默做好自己的份内事,低调打篮球。你们说广东会武术,难道辽宁不会武术,如果不会请问:唐才育是谁造成躺在医院半年,周琦是谁拉扯在地。难道这些不是武术范围。也许真的在喷子的世界里这些不是武术,因为喷子的世界正常无法懂。以自我为中心为目的。也恳请头条辟谣多加谨慎这些自媒体喷子。

接着你们又会说广东请裁判喝茶,确实广东喝茶但是广东喝茶是广东的特色,难道辽宁没有特色,辽宁的是这种海城喇叭戏,在CBA赛场上不能有这种特色,如果又这种特色是不是代表着裁判的哨声可以用辽宁的海城喇叭戏来吹罚比赛。相信去过广东的朋友都知道去到广东不管是不是看比赛都会领悟当地文化,这叫做入乡随俗。难道朋友来到我们辽宁还要过广东的风俗。所以一些自媒体的喷子像我们小学学过的一篇作文叫做坐井观天来形容是最好不过,毕竟不懂什么叫做入乡随俗只会坐井观天。

所以说广东喝茶、垫脚、掏蛋。那么辽宁的停表、打球迷呢?广东成立多年唯一做得最好的就是遇到什么事情最起码不管球员、球迷、场内场外从来没有发生过打球迷,这是辽宁球队无法做到的。好好思想自己的球队有没有过错。再来评论别人,不然永远是一只坐井观天的喷子,简单来说就是一只和猴子没有区别的畜生。

CBA最强的队伍和NBA最弱的队伍对抗,结果会怎么样?

1、要有一个很好的团队,一个“专业”的 教练.

去联系体育用品商店`拉回 扣.

服装不用专业`最好定做`价格50元左右.

2、首发5人.替补没个位置多出一个.大前 和中锋 要多加几个人``因为中锋和大前 往往`需要身体`所以 体力消耗较大``需要多名替补.

教练2个 ,一个战术`一个体能和技术.领队找个有经验的就可以. 因为领队是这个集体的象征 一定要素质好!`.队长最好是组织后卫.比赛时`控制比赛能力要强 的``优先.拉拉队最好是女的..这我就不对说了.

3、中锋:一般为全队最高,主要负责抢篮板球,控制内线,不让对方轻易在内线投篮,是全队进攻和防守的轴心.

大前锋.有点类似于二中锋,协助中锋.身高是大前必备的.

小前锋.小前锋一般速度较快,负责协助得分挡差.和中投(2分准)!

得分后卫.得分后卫主要负责投3分,后卫一般都是较为灵巧的,速度最的

组织后卫.组织后卫控球好.传球好.负责全队的进攻组织.

现代的篮球分工越来越不明确,常常是一人可以适应很多位置和作用.以上 只是本人的一点见解.

4.训练,如果你们不是专业队`就不用那么专业.

主要练习投篮,运球,传球,自传自接,过人姿势,三步上篮,行进间传球,左右手传球.

迅速提高弹跳力训练

第二项:抬脚尖(提踵)

1.首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着

2.脚尖抬到最高点

3.再慢慢放下,完成一次..双脚完成,完成一个组.

大力量训练每周至少二次,不多于四次,要给身体超量恢复的时间,但要长年进行,不可间断.

小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻,组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力,增粗肌纤维,减少脂肪,小力量训练可以变化着花园天天练,但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练,一次课的时间不要拖的太长,1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度

4. 既然比赛`一定要跟对方`商量比赛时间``几场都可以.看总`比(4:3)

找到对手可以`施行`

要想`建立个队`很容易`但是`要想建一个`有实力和专业的队伍`

必须`要从基本功``练起`.

希望你的队伍``会更强大..

就说这么多了`

以上 是我的一点``建议.

五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中,常看到有些投篮者,在突然受到外力作用失去身体平衡时,仍能将球投进,这说明投篮者身体协调性好,在球出手的瞬间,身体和手是相对稳定的,投篮者的时空感强、手感好、自信心强,使整个投篮动作力量均匀、柔和,动作自然、连贯、流畅。

六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明,球的出手角度影响着球的飞行路线,球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种,一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近,队员身材的高矮和弹跳素质的不同,因而在投篮时,球的飞行路线也就有所不同,在训练中要根据实际情况来定。同时,稳定的心理因素也是至关重要的,学会自我调节和自我心理暗示,不要受裁判、场地、观众、气氛和的影响,取合理、果断的行动进行投篮。

传球的几种方法

用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同,但有几点是一致的:

所有的传球都是用手指完成,而不是用手掌。为控制球的速度、方向,手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬),手腕要有弹性。

篮球中有以下几种主要的传球方式:

胸前传球 从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位: 面向要传球的队友,抬头、屈膝,手指张开,将球持在胸前,两肘微向外,伸臂向外推球时,向前跨出一步,球出手时手指向上、向前推。

(双手)击地传球 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样,只是球传出时手指向下有力,使球碰地板反弹后,到达接球队友的腰部位置。

低手传球 低手传球是一种近距离的传球,通常用于将球传递给离自己较近的队友: 用手指托住球的下半部,伸臂出球时,向传球方向迈一步,做随球动作时固定手腕,也将球传向接球队友的腰部位置。

(双手)头上传球 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员,并且可以传得很远。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上),置于头顶,肘部微屈,向传球方向跨一步的同时手腕向后转,球移至脑后,将球向前抛出,手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)

如何才能抢断成功

抢断球是篮球的基本技术之一,抢断可以夺走对手的进攻机会,可以带动一次快速反击,可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。

第一,要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手,应紧逼他最习惯的一侧,迫使他背对着你,同时也背对着篮筐。

第二,一旦他转身背对你,你就应紧紧贴住他,并稍稍下蹲,这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时,还应张开双臂,手掌摊开并要放松,这样一旦有机会便可以出手断球。

第三,只要对手伺机传球,你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕,防止球被你捅掉,不过,因为要寻找自己的传球伙伴,他总会有一瞬间无法对你集中注意力,他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落,然后把球捞回来。

需要注意的是,这种动作非常危险,很容易被裁判吹成犯规。因此,你最好先将球捅掉,即使你无法得到皮球,没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练,你可以和同伴进行一对一的练习,一旦苦功下够,必定水到渠成。

如何控球

控球面对防守时最怕被拍,背对防守时最怕被掏。 面对防守时,对方有两种抢断法:

1. 在你右手控球时上一大步,其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸,插入你身体与球之间,将球拍掉。

2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。

对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。

对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他, 他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上,这样对方的动向你就一清二楚了,这一招特别适于转身过人。

如何运球

运球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员:

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球;自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球,会使其他四位队友只能站在那儿看你,从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神,而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球,更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度,先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速。取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头,时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球,很容易被对手盗球,而且也看不到处于有利位置的队友,甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球

运球时当你感到既难以传球,又不可能快速向前时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,应该用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈,身体前倾,这样使你容易控制好球,也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。

快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾,将球稍微拍向前方,运球高度稍高,在胸部与腰部之间。身体正对移动方向,眼睛观察全场。

变速运球 运球队员要突破对手防守可以用变速运球(当然也可以用突然变向或其他动作)。变速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。用小的步幅接近对手,然后突然加速(步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

第2楼 博客论坛网友: yutong1031 发表于 05年1月18日 21:17

单手原地投篮

单手原地投篮,特别是对青少年来说,是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例:

双手持球置于与眼睛同高的位置,稍便向右侧,右脚比左脚稍靠前,双膝微屈,将球上举,右手手腕后伸,使球体大部分重量落在右手,左手从左侧轻轻扶住球体,脚前掌发力,提起脚跟,伸直双膝,伸右臂将球投出, 投篮从手腕向后弯曲开始,进而向上、向前,指尖是最后离开球体的部位

三步上篮的练习

三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习:

从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 (并准备起跳),跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部),左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向,左手离开球,右臂单手持球向上完全伸展,并在弹跳至最高点时,靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。

左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮,等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步,可以先练习原地的上步、起跳、投篮,熟练以后再从运球开始。

如何跳投

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投,那完全可以暂时放弃,否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心,使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下:

双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳。跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球投出,随球动作(参考关于投篮)要充分,眼睛要始终耵住篮框。

投篮注意事项

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的:

第一

从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第二

手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长),这样有利于控制球的运动方向,增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领,正确的投篮动作变得很顺畅的时候,命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

篮球运动伤害及防治

打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时,最容易产生膝关节水肿。

预防的方法;做一些对膝盖强烈刺激的运动,例如全屈膝运动、兔跳、等等,别做得太过份,同时要训练强化膝关节周围的运动。

1. 脚踝扭伤 练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝,即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是:做脚踝的准备操一脚侧踢球运动,同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤,先将患部位冷敷,在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水,加压时则先垫以海绵,在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。

2. 手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。 预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤,依程度可分五种 1. 扭伤,2.脱臼,3.骨折,4. 腱断裂,5.挫创伤(皮肤裂开)。 若发生扭伤,其冶疗方法同其他部位的扭伤,先行冷敷,俟2~3天之后,则在该部位保温同时。脱臼时要能忍受疼痛,让医疗人员将手指拉直,恢复原状,然后和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动,速送医治疗才是上策。

3.肌肉离位 对肌肉施加急激的力量(屈.伸),致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发

这个问题争议性比较大,但是我作为一个资深的老球迷,可以十分肯定的回答你,CBA最强的球队和NBA最弱的球队打比赛,几乎没有赢球的可能。我们算一算,NBA一共有30支队伍,每个球队正常轮换也就十个人左右,那么就是说,在NBA打球的球员一共才300人。这是相当少的!他们都是天赋非常出色的球员,虽然球队成绩不理想,但是有一句话说得对,NBA无弱旅。记得去年联盟第一的勇士还输给了好几个弱队。反观CBA,不要说最强的队伍,就算是最强的十个人,五个位置都是国内顶尖,易建联,韩德君,小丁,大魔王,大侄子,李根,睢冉等等天赋很不错的运动员组成球队,也根本无法撼动NBA的任何一支球队。